今日の一言　その９８「体」　～テーマ体脳心　その１～　

こんにちわ！！

本日もお越し頂きまして、ありがとうございます！

 
今日からお昼に

　「体　脳　心」がテーマで

お話をさせて頂けたらと存じます

 

第１回は　「体」

 

最後までお付き合い頂けると幸いです

 

「

　

体の役目は色々ありますが、

最も大切な　役目の１つは

エネルギーを作ること

 

食事を食べて　エネルギーに変える

 

体に良い物を食べてれば　

↓

元気に健康に成ります

↓

エネルギーが出ます！

 

さて

私たちの体の構造って　脳以外は

ＤＮＡレベルでは　

お猿から殆ど進化してないのです

お猿さんと　殆ど一緒

 

なので　霊長類人間として　超進化！的な部分は無く、

食べて　エネルギーを得る　は同じ

 

そして一番　

このエネルギーを　

使用してしまう行為は

実は　消化なんですね。

 

食べることで　エネルギーを作り　

そのエネルギーを　消化に使ってしまう　

自転車操業

 

仮に１００の　エネルギーがあったとして、

その１００を　全部　消化に使ったら　

「脳」と「心」への　エネルギーが無くなってしまいます。

 

故に　

消化へ無駄にエネルギーを使わせない事　

結構重要です

 

しかし、エネルギー使わない様に

食べないとか　動かないとかは

駄目ですよ？

 

体が健康であるから　「脳」も「心」も元気になれます。

 

基礎代謝を上げて　

効率良く　エネルギーの循環を図るのです

 

効率の良い　エネルギーの循環が　

正しいエネルギーの生産に繋がるのです。

 

（１）   消化の負担が軽い食事をとる

（２）   適量または腹八分目で食事をする

（３）   運動して基礎代謝量を上げる

 

良く噛み　もう少し食べたいなで止める

毎日　運動を習慣にするってことです

 

暴飲暴食駄目！絶対！です

 

カロリー消費の割合は

１位　肝臓　２７％

２位　脳　　１９％

３位　筋肉　１８％

 

食事と消化は正しく無理なく

運動で基礎代謝を上げて　

エネルギー循環の効率上昇で　

エネルギー増産

 

利益（エネルギー）の出る経営（循環）が必要です

純益となるエネルギーが　

 

「脳」と「心」に使われるのです。

 

先ずは健康！！

体が　基礎基本

　

暴飲暴食絶対駄目！（特にお酒は要注意！）

基礎代謝の向上は　日々の習慣に

 

これで漸く　良い思考を「脳」が

これで漸く　良い「心」が

働かせるようになるのです。

 

明日は　「脳」について

お話致します

」

 

最後まで　お読み頂きまして

ありがとうございます

 

では　午後も頑張りましょう！